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打篮球手指戳伤肿了怎么处理 打篮球怎么防止手指戳伤
2022-11-18

在打篮球时经常会出现身体间接触,尤其是手指比较脆弱,尤为容易受伤。那么如果打篮球手指戳伤肿了怎么处理呢?在篮球运动中怎么防止手指被戳伤呢?下面就让小编带领大家一起来看看吧!

打篮球手指戳伤肿了怎么处理

如果在打篮球时不小心将自己的手指戳伤了,首先需要看看手指是否出现过外售,或者有没有其他诱因和伴随症状。如果仅仅只是受伤的话,可以热敷局部,或者用硫酸镁洗局部。如果有诱因和其他伴随症状,最好到医院相关科室看看。另外注意休息,后期手指会慢慢恢复的。

打篮球怎么防止手指戳伤

如果不希望在打篮球时受伤的话,最好的办法便是做好手指保护,多锻炼手指力量和柔韧性,打球时不要强硬的接球。提前做好热身运动,适当增强手指力量。另外如果手指戳伤了,短时间内不要继续打球,否则会对手指造成第二次伤害,容易导致手指畸形的情况发生。

打篮球怎么防止崴脚

打篮球不仅容易导致手指受伤,此外还有也很容易出现崴脚现象。因此小编建议大家打篮球前一定要做热身运动,让身体提前适应运动的状态。另外打篮球时,要避免过度疲劳,如果感到身体累了要及时休息,不然很容易出现崴脚的情况;投球后,要注意脚下的落脚点,千万不要有硬物。