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夏季减肥就喝冬瓜皮荷叶茶
2022-11-23

减肥可谓是女性终身的事业,似乎无论是什么体形的女性,都还是想要减肥,变得更加的瘦。想要健康减肥,除了需要合理控制饮食,进行适当的锻炼之外,还可以借助一些食材帮助自己达到减肥的目的,例如冬瓜和荷叶就是减肥常用的食材。

材料:

荷叶100克、冬瓜250克

做法:

1、将荷叶洗净撕小块,冬瓜洗净后切块;

2、将荷叶和冬瓜放入锅中,加入足量的水大火煮开;

3、转小火慢煮半个小时左右即可饮用。

功效:

冬瓜具有利尿排水的作用,可以消除身上的水肿,而荷叶中的生物碱在人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪的吸收,将冬瓜和荷叶搭配在一起饮用,可以起到很好的减肥的效果,只要加以适当的运动和合理的饮食,就能有效控制体重的反弹。